برترین زمان مصرف شیر چه ساعتی است؟
به گزارش عینک ارومیه، اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، برترین زمان مصرف آن قبل از خواب است.
به گزارش عینک ارومیه، اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، برترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند.
بعلاوه، چون شیر حاوی تریپتوفان است و به برقراری خوابی آرام و راحت یاری می نماید. البته مصرف یک لیوان شیر در وعده صبحانه هم توصیه می گردد، چون موجب برطرف بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت می گردد و مغز را برای یادگیری بیشتر و یادآوری آسان تر آماده می نماید.
منبع: همشهری آنلاین
تاریخ انتشار: 6 آذر 1401
آخرین بروزرسانی: 6 آذر 1401
گردآورنده: orumiyeeynak.sloblag.com
شناسه مطلب: 50157
به "برترین زمان مصرف شیر چه ساعتی است؟" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "برترین زمان مصرف شیر چه ساعتی است؟"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید